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みくるん氏はパスタを茹でる合間を利用した短時間の配信を実施した。配信内で同氏は、自身の体型や減量方法について視聴者に意見を求めた後、湯が沸くまでの時間を使ってスクワット運動を開始した。狭い室内で屈伸動作を繰り返しながら数百回に及ぶ回数を数え上げ、十分な運動量をこなしたとして食前の運動成果を強調した。これに対し、コメント欄では運動の姿勢や負荷の妥当性を巡り、「画期的なスクワット！！！！？」といった疑問やからかいの声が相次いで寄せられた。

運動を終えた同氏は、極端に痩せ細るよりも適度に肉付きを保つ体型が好ましいとする持論を展開し、自身が現在の体型を維持している理由を説明した。その上で、身体測定値に関して身長156cm、体重56kgであると具体的に公表した。また、過去の映像での見え方に言及しつつ、短パンなどの衣類を着用した際に体型の影響で布地が食い込み、直す作業に煩わしさを感じている実情を吐露した。

視聴者からは同氏の体型に関する説明に対して「恥ずかしい言い訳」といった手厳しい声が上がったほか、運動の効果に懐疑的な意見も散見された。同氏は視聴者とのやり取りを続けながらも、パスタの調理時間が経過したことを確認し、約16分で配信を終了した。