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めじろう氏は、自身の体重が61キロに達して過去10年間で最も体重が増加したことを明かし、減量を目的とした手料理を自炊する配信を実施した。同氏は精神的な不調に伴う過食を体重増加の原因に挙げ、体型の変化により外出や対人関係への意欲が減退していると説明した。そのうえで、現状を打開するために低カロリーを意識した食事管理を開始すると語った。

調理場面では、キハダマグロや生しらす、大葉、刻んだたくあんをボウルに入れ、レモン汁やオリーブオイル、醤油などで味付けした和え物を手際よく仕上げた。完成した料理を実食した同氏は、食材の組み合わせや健康効果を肯定的に評価した。また、日々の食費の高さや生活習慣に関する話題を展開しつつ、翌日には大手ハンバーガーチェーンのメニューを複数購入して実食する計画を明かした。

視聴者からは、料理の栄養バランスに対して「これは痛風丼です」といった指摘や、「塩分とりすぎ」などの冷ややかな声が相次いだ。減量宣言と翌日の高カロリーな食事計画との矛盾を突く声や厳しい意見が交わされるなか、同氏は視聴者の指摘に反論を交えながら食事を平らげ、翌日の配信予定を告知して番組を締めくくった。