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向日葵ପ₍ᐢ｡•༝•｡ᐢ₎ଓ氏は14日早朝から生配信を実施し、自身の日常生活や健康管理に関する近況を視聴者に向けて公開した。配信開始直後は寝具上で横たわったまま過ごす場面も見られたが、その後起き上がり、自室でラジオ体操第1を実演するなどして体を動かす様子を見せた。

体操を終えた向日葵ପ₍ᐢ｡•༝•｡ᐢ₎ଓ氏は、ヨーグルトや計量した白米、味噌汁といった朝食を摂取した。配信内では、自身の基礎代謝量や1日の摂取カロリー計算について言及したほか、短文投稿サイト上で食事内容や体重の数値を記録している現況を説明した。目標体重に向けた減量の取り組みについて、過度な制限を避けつつ計画的に継続していく方針を示した。

視聴者からは食事の栄養バランスや運動量に関する多様な指摘のほか、生活習慣の改善に向けた激励の声が上がった。その後、向日葵ପ₍ᐢ｡•༝•｡ᐢ₎ଓ氏はアイスコーヒーを飲みながら視聴者との対話を続けた後、行政機関でのマイナンバーカード更新手続きなどの所用をこなすための外出準備に入り、予定を伝えて配信を締めくくった。