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くろず氏は配信を行い、家庭用血圧計で測定した最高血圧が170に達したことを明かした。半年前の120から130前後の水準から急激に上昇したとして健康面での強い危機感を示し、投薬治療を避けるためにも運動や減量を通じて血圧を下げる意向を表明した。同氏は未明の京都市内へ繰り出し、体重減少と運動習慣の定着を目的とした長時間の夜間歩行を実施した。

道中、同氏は移動手段として電動キックボードのシェアリングサービスを初めて利用した。しかし、時速6キロの歩行者モードにおける走行時の不安定さや路面の段差による強い振動に懸念を示し、返却後は再び徒歩での移動を選択した。その後も二条城周辺や繁華街の先斗町などを巡り、塩分制限や野菜の摂取といった食生活の改善、有酸素運動の重要性について持論を述べた。

視聴者からは「血圧さがるよ」「歩いて痩せるって大変だよ」など健康維持に関する助言や気遣う声が上がった。同氏は冬場の寒暖差による血管への負担を警戒しつつ、約3週間後に控える通院までに数値を改善させたいと意欲を語り、8時間を超える長時間配信を締めくくった。